¿Cómo puedo hacer dormir a mi bebé?
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¿Tu bebé te mantiene despierta/o toda la noche? ¡No estás solo/a! Echa un vistazo a estos consejos para dormir que pueden mejorar el sueño de tu bebé (y el tuyo).
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1. Sige una rutina agradable y constante a la hora de dormir
Los bebés prosperan con una rutina, y eso incluye la hora de dormir. Ya sea si se trata de bañarse, leer un cuento o oír la misma canción de cuna una y otra vez, hacer las mismas cosas en el mismo orden cada noche ayuda a tu pequeño a sentirse seguro y listo para dormir.
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2. Aspectos básicos: pañal limpio y barriga llena
Recuerda comprobar que tu bebé tiene un pañal limpio y no está hambriento. Es más probable que el bebé se quede dormido plácidamente si está cómodo y bien alimentado.
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3. Mantén a mano chupetes adicionales
Si tu bebé utiliza un chupete, ten algunos de repuesto junto a la cuna. Cuando se despiertan en mitad de la noche (¡y lo harán!), será fácil ponerle uno y ayudarlo a reanudar el sueño.
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4. Tranquilízalo con sonidos relajantes
Prueba música suave o canta una canción de cuna. Los sonidos familiares pueden ayudar a indicar a tu bebé que es hora de dormir, creando un entorno de sueño tranquilo.
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5. Relajarse antes de dormir
Una, dos horas antes de ir a la cama debe ser un momento de relajación. Evita la estimulación excesiva y disfrutad de un momento tranquilo de juego o lectura. Esto ayuda a tu bebé a pasar de la energía diurna a la relajación nocturna.
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6. Mece y lleva a tu bebé en una mochila porta bebé
Una mochila porta bebé no es solo para paseos diurnos. Llevar al bebé cerca de ti antes de acostarse puede proporcionarle la comodidad y el balanceo suave que necesita para relajarse y conciliar el sueño con mayor facilidad. Recuerda que los bebés deben dormir siempre de espaldas en una cuna, así que coloca a tu hijo suavemente en la cuna mientras está somnoliento pero no duerme completamente. ¿Sabías que las hebillas de nuestros portabebés están diseñadas para cerrarse de forma segura con un clic pero abrirse de forma silenciosa? De este modo, no molestarás a tu bebé cuando lo coloques suavemente en su cuna.
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Esperamos que estos consejos ayuden a tu pequeño (y a ti) a dormir todo lo que necesitáis. Aquí encontrarás más sugerencias, trucos y consejos sobre tu bebé y el sueño.
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