Etiqueta: Nacimiento
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Ejercicios de Kegel postparto
Dedica tiempo a relajarte, a establecer un vínculo con tu bebé y a hacer ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico. Esto indica el "programa de entrenamiento" de René Rodig para nuevas madres.
Un programa fácil de 6 semanas -
Dieta sana después del parto para nuevas madres
Una dieta nutritiva después del parto puede acelerar tu recuperación y revitalizarte. Aquí encontrarás algunos consejos para que te sientas mejor y con más energía.
Consejos para una dieta nutritiva después del parto -
Historia de parto: un milagro antes de tiempo
A Haydn aún le quedaban otros tres meses en el vientre materno, pero nació de urgencia por cesárea. Al ser un bebé prematuro, sus inicios en la vida fueron duros pero los superó.
Haydn nació en la semana 26 -
Historia de parto: Cómo, ¿ya está aquí?
"Puesto que era madre primeriza, todos me dijeron que me mentalizara de que podría dar a luz más tarde". Una historia de parto sobre cómo un fin de semana tranquilo en la cabaña de veraneo acabó de forma inesperada. ¡Y feliz!
Acerca de que no todas las primerizas dan a luz tarde -
Lista de control de la maleta para el hospital – qué llevarse
Esta es la lista de control de la bloguera Michelle de las cosas que hay que llevarse en la maleta para el hospital. También se incluyen consejos por si te practican una cesárea. La lista de control perfecta.
Lista de control completa de la maleta para el hospital -
Postparto: primeros días del bebé
La matrona Maria Sahlin nos cuenta la enorme transición que supone nacer para el bebé y qué ocurre en las 48 horas postparto.
Descubre qué experimenta el bebé en las primeras horas postparto -
¿Tienes que preparar ya tu maleta para el hospital?
¿Es hora de preparar tu maleta para el hospital? Lee nuestra lista de comprobación de todo lo que deberías llevar y aprovecha los consejos de la mamá bloguera Isabel.
Lista de la maleta para el hospital -
Ejercicios postparto
«Un mes y medio después del parto, comencé a hacer ejercicio de nuevo, alternando la marcha con carrera ligera.» Petra Månström nos cuenta sus ejercicios después del embarazo.
Petra Månström habla sobre su ejercicios después del embarazo